Esta formación está dirigida a todas aquellas personas que buscan:

  • conocer cual es la razón que provoca ese estrés y qué formas hay para poner barreras a su acción.

  • controlar episodios de estrés prolongados, con los problemas de memoria que ello supone, bien principalmente por circunstancias laborables o personales o por enfermedades.

Es un curso para crecimiento personal y que ayudará a saber hacer frente a circunstancias futuras para conseguir una mejora en tu calidad de vida

 

UNIDAD 1: LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL

  • Identificar estrés bueno, y estrés malo.
  • Identificar motivos y agentes que ocasionan ese estrés

 

UNIDAD 2: LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

  • Identificación y aceptación de situaciones que no puedan cambiar y que te generan estrés
  • La Hiperactividad
  • Trabajar las emociones que te ocasionan ese estrés: Identificar y parar los creadores de todo ello

 

UNIDAD 3: CALIDAD DE VIDA

  • Comprensión de uno mismo y construcción en grupo
  • Aplicar técnicas de relajación: diferentes actividades que se pueden poner en práctica
  • Trabajo para un cambio de aptitud

 

UNIDAD 4: PRACTICAS COMO DESEMPEÑOS DE COMPRENSIÓN

  • Prácticas a poner en marcha- interpretación, creación y experimentación
  • Observación y comprensión
  • Exposición de solución a un problema planteado, así como diseño de cómo ponerla en marcha
  • Mapa mental
  • Tertulias de cómo hacerlo mejor. Metaevaluación

 

PARTICIPANTES; dirigido a un público adulto con un mínimo de 10 alumnos y máximo 15

La metodología se resume en tres: estímulo, comprensión y conversación . Se rompe los modelos de homogeneidad y uniformidad en este taller, precisamente para una mayor adaptación